bcaa z rana

[...] poludniu) shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc odzywki - złego Ci nie zrobia , ale skup sie na natrualnym jedzeniu podczas choroby, nei masz wysilku fiz. wiec nie [...]

ja nieiwem ja mozna nieprzełknac odzywki z rana ? zamiast hermaty czy czegos pije odzyweczke i po problemie ! ( co za roznica czy bedziesz popijal bcaa czy pil odzwywke ?) ewentualnie mozesz zrobic tak ze kupisz wolno wchlaniajace sie bialka np jajczene lub kaizene to mozelekko zmiejszy poranny katabolizm suplementacja bcca tylko poto by [...]

Nie wspomniałeś nic o diecie, ale z rana jeszcze by sie przydało BCAA po nocy !

jak po treningu to mozesz łaczyc z kreatyna i weglami :)tak samo rano ale po co z rana Bcaa???? (wedlug mnie zbedne) :) pozdRawiam :)

zeby powstrzymac katabolizm wystarczy sniadanie., jak nie krecisz aero z rana, to bcaa odpusc.

No to chyba wybiorę flexit liquid skoro jest "ciut" gorszy ale starcza na dłużej + jest tańszy. a mam i tak już zakupioną zarówno kretę jak i BCAA ;) Właśnie SAW ma super opinie i niby 5g próbki dobrze na mnie zadziałało, aczkolwiek po treningu czułem się jakbym był wypompowany i brakowało mi kompletnie energii do końca dnia (a ćwicze z rana :D). [...]

Kup sobie krążki ryżowe, weź 2 posmaruj miodem złóż razem zjedz i popij wodą a potem w trase :) BCAA też dobre o ile z rana nie masz "ssania" w żołądku :P

cm3 standardowo sobie wrzuc te 5g z rana i 5g po treningu, w dnt 5g styknie bcaa przed aerobami wrzucaj 10-15g CLA minimum 3-4g na dobe wykazuje dzialanie, wiec podobnej dawki bym sie trzymal spalacz glownie przed aktywnosciami fizycznymi

Bcaa raczej przed treningiem bądź w jego trakcie jeżeli trwa dłużej niż godzinę, kreatyna 3-5g dziennie najlepiej z rana. Glutaminę 5-10g po treningu, możesz razem z białkiem. L-carnityna 25ml przed pierwszym posiłkiem lub 30 minut przed treningiem. Ja to bym tak mniej więcej widział ten zestaw :P

aero w dzien nietreningowy 30-40min z rana na czczo bcaa aero posilek lub poprostu gdzies w ciagu dnia posilek aero posilek jak wolisz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-08-09 09:10:52

w nt mozesz zjesc z rana ale to jak na redukcji jestes.. dzieki za odp ale jednak zakupilem bcaa mc olimpowskie..jakos nie mam przekonania do tych estrow.. w kazdym razie jeszcze raz dziex!

Kreatyna,Max XXL,BCAA,Dextrose,Dibencozide force,Nitrobolon Energizer,UltraAmino Nitro przed treningiem po treningu 5g kreatyny w nietreningowy 5g z rana, ultra amino po treningu z gainerem.

jeżeli chcesz zdecydować się na aminki to raczej tylko bcaa wg. mnie mają pełniejsze uzasadnienie. okres okołotreningowy- czyli przed i po. ew. z rana/zaraz gdy wstaniesz/.

Wybrałbym Treca i stosował w ilosci od 8-16 tabletek przed treningiem w dni treningowe po treningu 10g L-Glutaminy. W dni nietreningowe tylko L-Glutamine z rana w ilosci 5g. Ja tak stosuje Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

mozesz brac z rana, mozesz calkiem sobie darowac bcaa w nietreningowe lub jeszcze inna opcja mozesz pomiedzy posilkami łykać. Yakumo skad wiesz ze w porcji no-xplode jest 1g kreatyny?mzoesz podac link? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-23 11:32:06

[...] tłuszcz, najlepiej zacznij od szybkiego chodu, i to najlepiej na czczo z rana, w miarę możliwości zwiększaj tempo, a za jakiś czas będziesz mógł dorzucić druga rundę np. wieczorem, aeroby 2 razy dziennie są bardzo efektywne, na pewno będziesz zadowolony, a puki co rano szybkim chodem 45min do tego możesz dorzucić bcaa, nie będziesz palił mięśni

stosuj BCAA przed treningiem lub w trakcie, kreatyne po treningu. Na pusty żołądek z rana bez sensu wg mnie.

stosuj BCAA przed treningiem lub w trakcie, kreatyne po treningu. Na pusty żołądek z rana bez sensu wg mnie. ogolnie w przypadku kreatyny nie ma wekszego znaczenia kiedy ja przyjmiemy:) suplement ten nie dziala doraznie, nawet jesli ma wplyw na uzupelnienie substratow eneretycznych, to przyjecie go zaraz po treningu ma niewielki wplyw na efekt [...]

ja teraz jem STORM+SHOCK 6 dzień cyklu juz mi poszło + 2 kg {z rana przed sniadaniem},ale nie muszą być to efekty storma z shockiem bo do tego jem jeszcze BCAA + bialeczko +Mass tylko druga sprawa ze jem jak po nawet 7 posiłków dziennie,każdy ma inny organizm kazdego innaczej kopnie mnie zawsze kopie dlatego może ze robie jeden w roku,a porzadny [...]

pewnie masujesz. bcaa jak juz masz to wrzuc okolo treningowo. 1g/10 kg masy lub wiecej. mono daj z rana i po treningu .No xplode przed tren. Mutant wedlug brakow Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-05-20 21:35:17